运动,塑造孩子的健康性格!

发布时间:2018-04-13 00:00:00

运动心理学研究证明,各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心,勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此,有针对性地进行体育锻炼,对培养健全性格有特殊的功效。

童年是孩子性格最佳的培养期,在这一时期,家长应该按孩子的不同性格为孩子选择不同的运动,加之培养。

一、孤独、不合群的孩子

 

假如你觉得自己的孩子不大合群,不习惯与同伴交往,应选择足球、篮球、棒球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。

这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流,强调团队精神。坚持参加这些集体项目的锻炼,会帮助他慢慢地改变孤僻的习性,逐步适应与同伴的交往,并热爱集体。

二、腼腆、胆怯的孩子

 

如果孩子胆子小,做事怕风险,容易脸红,怕难为情,那可以让他多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。

这些活动可以帮助孩子不断地克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理。以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,孩子的胆子自然会变大,处事也会变得老练了。

三、优柔寡断的孩子

 

如果孩子在处理事情时常犯犹豫不决、不够果断的毛病,就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。

在这些项目前,任何犹豫、徘徊都将贻误良机、遭到失败,这些项目不允许深思熟虑,需要的是瞬间判断能力,多练此类项目能帮助孩子增强果断的个性。

四、急躁、易怒的孩子

倘若你发现孩子遇事容易急躁,感情容易冲动,应让他多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。

这些体育活动能帮助孩子调节神经活动,增强自我控制能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的弱点得到改善。因为急躁易怒的人,一般都比较冲动,即刻满足感很强,忍耐能力较差,这些项目正好可以培养一种延迟满足的心理。

五、缺乏信心的孩子

如果孩子做事没有信心,老是担心完不成任务,就选择一些简单、易做的如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目。

六、自负、好逞强的孩子

当孩子太爱逞强,过于自负时,家长可以选择带孩子去练习一些难度较大的运动,比如跳水、游泳、体操、跆拳道、乒乓球等运动项目。

当他们遇到强有力的对手之后,会有一定的挫败感,也会明白自身的狭隘和缺点。久而久之,他们就会知道人外有人、天外有天的道理了。

简单的把运动理解为锻炼身体显然不够准确,多参加体育运动、尝试不同运动项目可以完善孩子性格、心智的成长。


其实无论什么运动,都会对孩子的心理和身体有帮助,能够让他们更加开朗和乐观积极。

需要注意的是,要想使体育锻炼达到心理转化的目的,锻炼必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻炼时间要在30分钟左右,运动量应从小到大、循序渐进,三个月为一周期,进行两个周期以上才能有效。

(本作品来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除


关注微信 "九五二零健康行走"

联系方式: 陈先生:18905049949 (周一到周五,9:30-18:00)

返回顶部